Možná jste vždy toužili po koni a nyní máte konečně to štěstí, že máte čas i peníze na uskutečnění svého snu. Možná jste kdysi byli majitelem koně nebo jezdcem, ale život se vám postavil do cesty a nyní jste připraveni znovu vstoupit do světa koní. Jízda na koni může být úžasným způsobem, jak strávit roky před důchodem nebo důchodem.
Jsem příliš starý na to, abych jezdil nebo vlastnil koně?
Pokud si můžete dovolit čas a peníze potřebné k vlastnictví nebo pravidelné jízdě na koni a jste v přiměřeně dobrém zdravotním stavu, nejste příliš staří na to, abyste byli jezdcem. Neexistuje žádný důvod, proč by lidé ve věku 40, 50, 60 let a dále neměli využívat koně a zdravotní výhody, které jim jízda na nich může poskytnout.
Nicméně tím, že budete přiměřeně fit, uděláte sobě i svému koni velkou službu. Jízda na koni je sport a čím více budete fit, tím to bude snazší. Síla, rovnováha, uvědomění si těla a hbitost, které jsou potřeba k provádění mnoha dalších sportů, vám také pomohou, když se naučíte jezdit na koni a pečovat o něj. Naplánujte si postup pomalu a buďte se sebou trpěliví, když se budete učit.
Udělejte si pohodlí
Pokud jste se rozhodli naučit jezdit, prvním krokem je nákup schválené jezdecké přilby. Budete také chtít bezpečné boty a pohodlné kalhoty. Pak jděte ven a najděte dobrého trenéra, který rozumí konkrétním potřebám staršího jezdce. Dobrý trenér bude výzvou, aniž by ohromující vás. Ježdění by mělo být zábavné, a pokud je nepříjemné, zastrašující nebo jinak nepříjemné, je třeba něco změnit.
Zranění a bolesti těla
Ať už jsou mladí nebo staří, většina lidí pocítí určité svalové napětí, když poprvé začnou jezdit. Na vnitřní straně horní části nohy je několik svalů, které budou první chvíli extrémně bolet, protože se nepoužívají stejným způsobem pro jiné činnosti. Častá je také bolest kolen.
Někteří starší jezdci užívají acetaminofen nebo ibuprofen před jízdou a někteří jej berou až poté. Opět platí, že jízda na koni je sport, takže není nerozumné se o sebe starat jako sportovec, včetně kontroly hmotnosti, flexibility a aerobního tréninku. Po jízdě vám může pomoci tým lékařů, jako jsou masážní terapeuti, chiropraktici a fyzioterapeuti, stejně jako horká koupel s Epsomskou solí.
Pokud se potýkáte s artritidou, problémy se zády, kloubními náhradami nebo jinými chronickými zdravotními problémy, ovlivní to, jak jezdíte. Je moudré prodiskutovat své jezdecké plány se svým lékařem, ale vězte, že spousta lidí jezdí navzdory bolestem, které přicházejí s věkem.
Bezpečnostní opatření
Spadnout je velká starost, zejména pro starší jezdce, ale šance můžete snížit tím, že budete jezdit na správném koni, budete mít kontrolu, naučíte se nouzové sesednutí a zastavení a budete stále ve střehu. Bezpečnostní vybavení nezabrání pádu, ale pomůže vás ochránit, pokud k němu dojde. Helmy, bezpečnostní třmeny, boty a chrániče hrudníku vám pomohou cítit se jistěji.
