Relaxace pro psa: tipy proti stresu

Pokud se zabýváte tématem „relaxace“, nevyhnutelně narazíte na téma „stres“. Psi jsou dnes také stále více stresováni kvůli někdy vyšším nárokům, nárůstu vnějších podnětů a obecně rychlému životnímu tempu, které se stále více dotýká i nás lidí. Pro mnoho psů je proto stále obtížnější se uvolnit a jsou častěji nervózní a neklidní. Vysoká úroveň vzrušení je však často spojena s abnormálním chováním, necitlivostí a dalšími problémy. Je proto důležité zajistit, aby měl pes dostatek relaxace v běžném životě i při výcviku. Ale jak přesně můžete jako majitel svému psovi pomoci, aby se více uvolnil?

Ujistěte se, že máte dostatek odpočinkových dob

Jedním z nejdůležitějších faktorů pro pohodového psa je dostatek spánku. Ale kolik spánku vlastně pes potřebuje? Zpravidla se předpokládá, že dospělý a zdravý pes potřebuje asi 18 až 20 hodin spánku denně. U štěňat nebo nemocných psů to může být více. Tento počet hodin se však nevztahuje na čisté fáze hlubokého spánku, ale zahrnuje všechny fáze, ve kterých pes odpočívá, dřímá a leží uvolněně. Zvláštní roli však hraje hluboký spánek, který trvá asi čtyři až pět hodin. Teprve poté se události dne skutečně zpracovávají a třídí a obsah tréninku se přenáší do dlouhodobé paměti. Zvláště patrné je příliš málo spánku u štěňat. Možná také znáte tzv divoká pětiminutovka, ve které se štěně jakoby řítí, jako by ho kousl tarantule, přechází přes stoly a lavice a jen stěží se dá uklidnit. Toto chování je často známkou toho, že se štěně muselo po celý den potýkat s příliš mnoha podněty a příliš málo spánkem. Stejně jako u malých dětí chybí štěňatům schopnost sama rozpoznat, kdy potřebují odpočinek, a vědomě jej vyhledávat.

Stejně jako u lidí vede příliš málo spánku k vážným problémům: od nadměrného vzrušení, podrážděnosti, nevhodného nervózního nebo agresivního chování, deprese až po fyzické nemoci. Je proto důležité zajistit, aby pes měl dostatek odpočinkových a spánkových fází. Majitelé často předpokládají, že pes může dobře spát, když například pracují nebo venku. To by klidně mohlo být. U mnoha psů se však stává, že kvalita spánku výrazně trpí, pokud nejsou referenční osoby. Psi jsou velmi společenští a často opravdu odpočívají, jen když jsou tam všichni členové rodiny.

Správné kotviště

Přesně to, jaké ideální místo k ležení pro psa může být velmi odlišné a individuální. Někteří psi nejlépe odpočívají ve velmi měkkých, přítulných a přítulných pelíšcích. Jiní raději jen leží na tenké dece nebo dokonce na holé podlaze. Ještě jiní sestupují nejlépe v jeskynní, otevřené psí bedně. Zde byste měli vidět, jaké má váš pes preference a vzít je v úvahu při výběru místa k ležení. Ujistěte se, že je místo tak klidné, aby vašeho psa nerušilo příliš mnoho vnějších podnětů. Ale ani on by neměl být příliš vzdálený, aby se necítil sociálně vyloučený. Hlavní roli zde opět hrají individuální preference. Jsou psi, kteří se rádi stahují na klidné místo z vlastního rozhodnutí a pak si tam opravdu odpočinout. Ostatní psi se nejlépe uklidní, když jim dovolí ležet velmi blízko svého ošetřovatele. Psovi je dobré poskytnout několik míst na ležení, která může měnit podle denní doby, situace a aktuální potřeby.

Relax pro psa i pro vás

Skvělým způsobem, jak odbourat stres a společně se psem relaxovat, je mazlení. Intimní fyzický kontakt mezi lidmi a psy při hlazení, mazlení nebo masírování uvolňuje hormon oxytocin - hovorově také známý jako hormon mazlení - v obou. Oxytocin má mnoho pozitivních účinků: posiluje pouto, má anxiolytický a uklidňující účinek a snižuje stres. Udělejte si proto čas a zapojte do dne malé pomazlení se svým psem. Ujistěte se, že máte klidnou atmosféru a dostatek času. Používejte doteky, které váš pes skutečně považuje za příjemné. Často se osvědčily jemné a velmi pomalé masáže částí těla, které má váš pes obzvlášť rád. Někteří psi také rádi leží blízko lidí, ale nechtějí se nutně nechat hladit. To je samozřejmě naprosto v pořádku a nijak to nesnižuje produkci oxytocinu. Zjistěte, co je dobré pro vás a vašeho psa. Užijte si mazlení!