Truchlení nad ztrátou vašeho mazlíčka je důležitou součástí zvládání. Pokud jste ztratili zvláštního zvířecího společníka, emoce mohou být ohromující. Udělejte si čas na zarmoucení své ztráty. Oslavte pouto, které jste měli se svým mazlíčkem. Nebojte se plakat. Chce to čas na uzdravení.
Co můžete očekávat poté, co váš mazlíček zemře
Protože váš mazlíček byl každodenní součástí vašeho života, i ty nejvšednější úkoly mohou být srdcervoucí. Možná zjistíte, že se chystáte nakrmit svého mazlíčka, jen si vzpomenete, že váš mazlíček je pryč. Někdy se můžete vrátit domů s očekáváním, že vás váš mazlíček pozdraví u dveří, a pak pocítíte nával smutku, když si uvědomíte, že se to nestane.
Malé věci, jako jsou škrábance na podlaze od nehtů, mohou vyvolat emocionální reakci. Předměty jako pelíšky pro domácí mazlíčky, hračky, misky, obojky atd. jsou jasnými připomínkami. Zbavit se všech věcí, které vám vašeho mazlíčka připomínají, však není řešení. Pokud chcete odstranit věci svého mazlíčka z dohledu, je dobré je někam uložit. Možná se budete chtít vrátit a podívat se na ně v budoucnu.
Fáze smutku
V knize „On Death and Dying“ z roku 1997 představila Elisabeth Kübler-Ross dnes dobře známých pět fází smutku. Tyto fáze nejsou určeny k rozdělení smutku, pouze k tomu, aby vám pomohly lépe porozumět smutku. V závislosti na osobě se tyto fáze mohou překrývat nebo se mohou vyskytovat v různém pořadí. Můžete a nemusíte zažít všechny fáze. Neexistuje přesný vzorec pro smutek.
Zde je pět fází smutku podle Dr. Kübler-Rosse:
- Popírání: Počáteční šok ze ztráty vede k nedůvěře. Emocionální otupělost působí jako forma sebeobrany před realitou.
- Hněv: Jak se realita propadá, hněv se začne rozvíjet. To pochází z kombinace vašich emocí a funguje to téměř jako způsob, jak vyčerpat stres. Tato fáze často způsobuje, že truchlící obviňuje ze smrti svého mazlíčka lidi nebo věci.
- Vyjednávání: Toto je fáze „co kdyby“. Truchlící si představuje způsob, jak smrti předejít. Fáze vyjednávání často doprovází vina.
- Deprese: Toto může být obtížné vydržet, ale očekává se během procesu hojení. Smutná situace volá po smutek a realita úmrtí zvířete může způsobit osoba, která má dostat velmi nízká. To je normální, ale ne bez konce. Vážná dlouhodobá deprese je však znamením, že je třeba vyhledat pomoc odborníka.
- Přijetí: I když smutek a žal mohou zůstat navždy, fáze přijetí znamená vyrovnat se s realitou smrti. Přijmout to neznamená, že jste „nad tím“. Přijetí jednoduše znamená, že chápete, že život jde dál.
Pamatování vašeho mazlíčka
Může být velmi terapeutické udělat něco speciálního, abyste si uchovali vzpomínku na svého milovaného společníka. Někteří majitelé zvířat se dokonce rozhodnou uspořádat malou vzpomínkovou bohoslužbu po smrti domácího mazlíčka. Důležité je udělat něco ze svého srdce, co vám pomůže vzpomenout si na vašeho společníka a zpracovat váš smutek.
Pokud jste byli schopni udělat opatření, než váš mazlíček zemřel (jako v případě eutanazie), možná jste dostali příležitost vytvořit otisk tlapky nebo sesbírat pramen vlasů. Pokud jste neměli možnost udělat jednu z těchto věcí, uložte si některé drobné věci svého mazlíčka.
Zvažte vystavení jednoho nebo více předmětů (potisk tlapky, pramen vlasů, obojek, oblíbená malá hračka) v rámu okna s fotografií vašeho mazlíčka. Památník může doplnit drobný nápis se jménem vašeho mazlíčka. Můžete jej dokonce zavěsit poblíž jednoho z oblíbených míst vašeho domácího mazlíčka.
Jedinečný způsob, jak si zapamatovat svého mazlíčka, je vytvořit jedinečný umělecký památník z cremains (popel). Společnost Art from ashes již řadu let vytváří nádherně ručně vyrobené skleněné vzpomínky na domácí mazlíčky. Kvůli vysoké poptávce začali na přání vyrábět i kousky z lidských trosek.
Zvažte zasazení stromu nebo jiné rostliny na vašem dvoře a rozptýlení některých zrnek do hlíny kolem rostliny. Dekorativní odrazovým můstkem mohou být umístěny tam se zprávou nebo jméno vašeho domácího mazlíčka.
Někteří majitelé se rozhodnou pohřbít tělo nebo cremains svého mazlíčka na svém pozemku. Pokud to chcete udělat, nezapomeňte zkontrolovat místní vyhlášky, protože to může být ve vaší oblasti technicky nezákonné. Po pohřbu zvažte umístění speciálního náhrobku, odrazového můstku nebo umělecké sochy do této oblasti. Můžete tam pěstovat i krásné květiny nebo jinou rostlinu.
Mluvte s lidmi o svých pocitech. Diskutovat o svém smutku s přáteli a členy rodiny může být docela užitečné. Zvažte připojení ke skupině na podporu ztráty domácích mazlíčků ve vaší oblasti nebo online. Možná si budete chtít promluvit s poradcem pro smutek, který vám pomůže překonat vaše emoce.
Vyjádřete své pocity slovy pomocí básně, příběhu, příspěvku na blogu nebo jiného památníku na vašeho psa. Písemná pocta vám pomůže zpracovat vaše emoce. Pokud se rozhodnete jej zveřejnit online, může to ostatním dát šanci vidět lásku, kterou ke svému mazlíčkovi chováte. Pohodlí v něm mohou najít i další majitelé domácích mazlíčků.
Jak dlouho bude smutek trvat?
Nejdůležitější je pamatovat si, že smutek vyžaduje čas. Vždy vám bude chybět váš společník, ale věci se zlepší. Zpočátku bude více špatných dnů než dobrých. Pak zjistíte, že špatné a dobré dny jsou vyrovnané. Brzy budete mít méně špatných dnů a bude snazší soustředit se na šťastné vzpomínky s menším smutkem. Vzpomínka na vašeho mazlíčka pro vás může být vždy hořkosladká.
Budoucí mazlíčci nemohou nahradit vašeho ztraceného společníka, ale mohou pomoci zaplnit prázdnotu. Jen nezapomeňte počkat, až přijde správný čas. Je nešťastnou realitou, že lidé s největší pravděpodobností své mazlíčky přežijí. Jediné, co lze udělat, je být vděčný za krátký čas, kdy můžete sdílet svůj život s těmito společníky.
