Ať už jste právě začali jezdit nebo jste v sedle najezdili 100 hodin nebo mil, může být někdy problém vyhnout se různým typům bolestí sedla. Některé bolesti, jako jsou bolavé svaly, se časem vyřeší. Čím více budete jezdit, tím méně vás bude bolet po každé jízdě. Ale ne všechna bolest je svalová a nemusíte nutně 'kůží', jak se vaše jezdecké dovednosti rozvíjejí.
Jezdecká pozice
Jedno z nejčastějších míst, kde se jezdci odřenou, je podél vnitřní strany lýtek a příležitostně v oblasti kolen. První věc, kterou musíte udělat, je zkontrolovat vaši polohu – ujistěte se, že sedíte správně a vaše nohy se nehoupají. Problémy držení těla nebo sedu, jako jsou tyto, lze vyřešit několika lekcemi jízdy na koni.
Zařízení
Někdy může být problém s lepivostí. Objemné třmeny, přezky a sedlové chlopně mohou skřípnout nebo odřít. Zkuste změnit polohu přezek, pokud je to možné, nebo vyměňte kůži za tenčí. Svršky bot připomínající poloviční holínky bez nožní části mohou pomoci zabránit tření na vnitřní straně lýtka a poskytnout podporu vaší noze. Poloviční chapsy se dodávají v mnoha různých stylech, barvách a materiálech a lze je najít za méně než 37€. Můžete si také vyzvednout kvalitní zboží, jako je tento v zásilkovém obchodě. Pokud jezdíte anglicky, možná budete chtít nosit vysoké boty. Kůže je pohodlnější, ale guma může být v pořádku, pokud není příliš horké nebo studené počasí.
Pokud máte delší nohy, než je průměr, můžete se skřípnout mezi chlopněmi sedla a horními částmi vašich vysokých jezdeckých bot. Vlastní boty jsou možností, i když drahou. Opět platí, že poloviční chapsy ve vysokých velikostech fungují dobře. Je možné najít i anglické sedlo s delšími klapkami. Samozřejmě vám vyrobíme sedlo na míru, aby sedělo na délku vaší nohy, ale ty bývají drahé.
Některá sedla vám po dlouhé jízdě zanechají pohmožděné sedací kosti. Zejména starší sedla mohou být tvrdá a nejsou vyrobena pro ženy. Vycpávka z ovčí kůže nebo potah sedadla, jako je tushový polštář Cashel, mohou přidat trochu více polstrování, které sedlo postrádá.
I půlhodinová jízda ve špatně padnoucím sedle může způsobit dny ostudného nepohodlí. Odírání v oblasti rozkroku je velmi častým problémem mužů i žen. Nejpravděpodobnější příčinou je velikost sedáku nebo poloha, ve které vám sedí. Zkuste sedlo a s větším sedlem nebo s užším či širším zkroucením (šířka sedla pod oblastí, kde sedí vaše stehno). Stále více sedel se vyrábí s ohledem na ženskou postavu.
Oblečení
Zkontrolujte, zda problém nezpůsobují objemné vnitřní švy na kalhotách. Spousta lidí jezdí v džínách pořád, ale možná se vám budou zdát švy příliš tlusté. Nejběžnější jezdecké vybavení má určitou pružnost, jako školní punčochy Lycra.
Rychlé opravy
Pokud výměna sedla není možná, stále existuje několik dočasných oprav, které mohou pomoci. Kluci si mohou vyzkoušet spodní prádlo vyrobené pro cyklisty nebo se vyhnout boxerkám a dát jim těsnější kalhotky. Existují pověsti, že někteří jezdci na dálku se uchylují k nošení punčochových kalhot. Odstřihněte spodní část nohavic, aby nebyly vidět u kotníků. Pokud jezdíte v džínách, hledejte střihy, které nemají silně ohrnutý vnitřní šev.
Některým ženám vyhovuje jízda v tangách, jiné preferují fullbacky nebo krátké spodní prádlo. Ženy mohou vyzkoušet i spodní prádlo vyrobené pro cyklisty. Ty by mohly být užitečné, pokud mezi vámi a sedlem není mnoho „vycpávek“. Cyklistické kalhotky jako spodní prádlo mají vycpávky vpředu i vzadu. Vyzkoušejte několik různých stylů, abyste našli to, co vám vyhovuje. Jezdecké kalhoty seženete i s vestavěným spodním prádlem. Buďte připraveni je často mýt.
Hrnec vazelíny v citlivých oblastech může pomoci zabránit oděru. Fuj. Hledejte sprej proti tření, tyčinky nebo pleťové vody. Ujistěte se, že pokud je plánujete používat v intimních partiích, jsou pro tento účel bezpečné.
