Fitness se psem v zimě

Chladné období je za dveřmi a doufejme, že s ním i mnoho dní bez deště, abyste si mohli společně se svým čtyřnohým přítelem užít chladné teploty venku. Ideální pro udržení kondice a možná vyzkoušení jednoho nebo druhého sportu. Fitness se psem je zábava – zde najdete pár způsobů, jak si zacvičit.

Jog

Běhání – naprostá klasika! Běh je jeden z nekomplikovanějších druhů sportu, přeci jen nepotřebujete rozsáhlé vybavení, můžete začít hned, samozřejmě s párem dobrých běžeckých bot na nohou. Jako u každého sportu byste se měli nejprve rozcvičit, aby bylo riziko zranění co nejnižší. Totéž mimochodem platí pro vašeho psa. I on by měl dostat čas, aby se svaly zahřály a předtím se nechal uvolnit. Před běháním si proto udělejte 10 až 15 minutovou procházku.

Při aktivitách, jako je běhání, turistika nebo cyklistika, vždy používejte postroj pro svého psa. Náhlé zastavení nebo úmyslné tahání, jako například u canicrossu, činí použití dobře padnoucích (tahacích) postrojů nevyhnutelným.

Túra

Málokterý sport je tak úžasný pro malé i velké – platí pro lidi jako pro psy – jako turistika. Pokud jste oba v podstatě fit a cítíte se schopni vyrazit na delší túru, je turistika ideální. Zde lze instalovat pauzy a individuálně určit tempo. Pěknou vhodnou trasu si můžete vybrat i doma, kterou bez problémů zvládnete oba. Je lepší k tomu přistupovat obezřetně místo přímého výběru příliš velké trasy, která by vás ze začátku mohla zahltit. Velmi užitečné jsou zpětné vazby a tipy od ostatních turistů, kteří napsali komentář ke zvolené trase na internetu. Na těchto turistických/outdoorových portálech také najdete cenné zasvěcené tipy ve vašem okolí a poznáte svou oblast ze zcela nové perspektivy.

Různá kondiční cvičení

Pokud byste chtěli svůj kardio trénink zpestřit nebo vás vytrvalostní sporty prostě nebaví, můžete se svým psem cvičit i nějaké cviky, které lze realizovat s váhou vlastního těla. Ať už jumping jacks, výpady nebo dřepy – svého psa můžete zapojit do jakéhokoli cvičení. Neváhejte a buďte kreativní!

Pro váš náročný trénink stačí klidné místo, jako je louka nebo vhodný kout v lese. V závislosti na umístění můžete využít i kmeny stromů nebo lavičky v parku a dělat na nich například skoky nebo kliky.

Jak se nyní může váš pes zúčastnit?

Aby měl i váš čtyřnohý kamarád co dělat, můžete ho individuálně vyzvat. Zvažte, jaké triky váš pes zná a které můžete pomocí určitých cviků vyvolat. Pokud například děláte skákačky, může váš pes předvést své impulzivní ovládání, jednoduše počkat na svém místě a zůstat v klidu i přes hektické pohyby svého pána. Výpady můžete svého čtyřnohého kamaráda nalákat pod nasazenou nohu a nechat si slalom projít nohama. Pokud děláte skoky na ležícím kmeni stromu, můžete také skočit na svého psa nebo ho nechat čekat nahoře. Pokud si „sednete na zeď“ a přikrčíte se ke stromu, můžete psa nalákat zpět pod sebe, nebo pokud není příliš těžký, nechat ho skočit na klín. Jak vidíte, možnosti jsou nekonečné a vyžadují jen trochu kreativity.

Fitness se psem je kvalitní čas

I když váš pes není tak fyzicky namáhavý jako vy, bude psychicky postižený a určitě si užije spoustu zábavy, když s vámi tráví čas. V popředí je pro něj jednoznačně zábava, pestrost a vaše pozornost. Fitness se psem je prostě o tolik hezčí než o samotě, a pokud se dá celá věc skloubit se zaměstnáváním vašeho čtyřnohého přítele - skvělé! Užijte si chvíle na čerstvém vzduchu a nezapomeňte na malé, snadno polykatelné pamlsky nebo vytouženou hračku pro extra motivaci.