Vypořádejte se se ztrátou vaší kočky

Kočky jsou nedílnou součástí našich rodin a společníků jako nikdo jiný. Jsou zdrojem zábavy, emocionální podpory a mají individuální osobnosti. Kromě toho se kočky často dožívají pozdního věku až dvacátých let, takže jsou v našem životě velmi dlouho. Z tohoto důvodu, když odejdou, je přirozené cítit, jako by ve vás byla prázdnota.

Ztráta milovaného člověka je těžká

Ztráta jakéhokoli blízkého člověka, bez ohledu na to, zda jde o člověka nebo zvíře, je bolestná. Se smrtí a emocemi, které přináší, není nikdy snadné se vypořádat. Když byla kočka, která zemřela, stálicí ve vašem každodenním životě, může být velmi těžké přežít den bez nich. Ale naučit se rozpoznat a řešit situaci je důležitou součástí zvládání ztráty vaší kočky. Jakkoli je to těžké, naštěstí existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se provázeli procesem truchlení. Proces truchlení domácí kočky se neliší od procesu lidského člena rodiny nebo jakéhokoli jiného domácího mazlíčka. Projdete stejnými fázemi smutku jako pro kohokoli jiného.

Fáze smutku

Podle Kubler-Rossova modelu existuje pět fází, kterými může člověk projít, aby se vyrovnal se zármutkem.

Tyto fáze se nemusí nutně odehrávat v určitém pořadí, ale mohou se objevit u někoho, kdo truchlí nad ztrátou své kočky.

Popírání ztráty vaší kočky

Popírání je obvykle jednou z prvních fází smutku, kterým budete procházet. Tato fáze, stejně jako kterákoli jiná fáze smutku, je pro každého jiná a můžete ji dokonce úplně přeskočit. Nakonec se smíříte se ztrátou kočky, ale není nic špatného na tom, uznat, že to, co cítíte, je normální a v pořádku.

Vztek nad ztrátou vaší kočky

Další fází smutku je hněv. Můžete se zlobit na svou kočku, na sebe, na nemoc nebo na někoho nebo něco jiného, ale pamatujte, že je v pořádku se takto cítit, protože pocity jsou vždy platné. Důležité je, jak na své pocity reagujete. Křičte do polštáře, brečte, zapisujte si své emoce, cvičte v posilovně nebo si jděte zaběhat a nechte svou mysl a tělo zpracovat tento hněv.

Pamatujte, že je v pořádku být naštvaný, ale nezůstávejte naštvaný déle, než je nutné. Nic nemůže změnit to, co se stalo, takže si musíte připomenout, že prostě truchlíte a zlobit se je jen součástí toho. Zůstat naštvaný příliš dlouho ničemu nepomůže, ale zároveň neexistuje žádný časový limit pro truchlení.

Smlouvání o ztrátě vaší kočky

Možná zjistíte, že se snažíte přijít na to, co jste mohli udělat jinak, abyste zabránili smrti své kočky. Někteří lidé vyjadřují pocity „kdyby jen“ a „co kdyby“ nebo se pokusili uzavřít dohodu s vyšší mocí prostřednictvím modlitby, aby přivedli svou kočku zpět.

Deprese ze ztráty vaší kočky

Téměř každý zažívá fázi smutku známou jako deprese. Pláč, hodně spíte, nechce se vám nic dělat, cítíte se osamělí, nechce se vám jíst a další příznaky smutku jsou u vás velmi normální, když kočka zemře. Važte si těchto emocí, ale připomeňte si, že postupem času bude snazší je zvládat a nebudete se tak cítit depresivně navždy.

Přijetí ztráty vaší kočky

Může to chvíli trvat, ale přijetí je nutností pro každého, kdo ztratil někoho blízkého. Pokud vaše kočka zemřela, budete se nevyhnutelně muset přizpůsobit životu bez nich. Jak to uděláte, se může lišit od někoho jiného, ale musíte najít způsob, jak to přijmout. Vždy vám bude vaše kočka chybět, ale jakmile přijmete, že jsou pryč, bude pomalu snazší pokračovat ve svém životě bez vaší kočky.

Způsoby, jak zpracovat svůj smutek

Různé věci pomohou různým lidem vyrovnat se se ztrátou jejich kočky. Někteří lidé potřebují být sami, zatímco jiní si budou muset pořídit novou kočku co nejdříve. Pokud si nejste jisti, jak svůj smutek zpracovat, vyzkoušejte některé z následujících tipů:

• Dát populární báseň, „Duhový most,“ a dobré čtení. Plač, pokud potřebuješ.
• Obklopte se dalšími lidmi, kteří vaši kočku znali a měli ji rádi. Nebojte se říct, že jste smutní nebo naštvaní, a uznejte bolest, kterou všichni společně cítíte.
• Máte-li dalšího mazlíčka, věnujte mu čas. Domácí mazlíčci také truchlí, takže pokud jste měli domácího mazlíčka, který byl obzvláště blízko vaší kočce, může vám oběma pomoci trávit čas společně.
• Zkuste se podívat na obrázky svého mazlíčka nebo protřídit jeho oblíbené věci. Zvažte vytvoření fotoalba, sešitu nebo stínové krabice, abyste si pamatovali svou kočku a připomněli vám šťastnější časy.
• Přesměrujte svou pozornost a soustředění. Nezapomeňte, že v životě je ještě mnoho krásných věcí, i když je vaše kočka pryč. Věnujte čas věcem, které vás baví.
• Zavolejte empatické kamarádce, která miluje kočky a promluvte si s nimi. Pokud vás nenapadá, komu byste zavolali, zkuste přejít online na fórum nebo podpůrnou skupinu pro lidi, kteří zažívají ztrátu domácího mazlíčka. Mluvte o své kočce a řekněte někomu, co jste na své kočce milovali a proč byla tak výjimečná.
• Zvažte, že si jednoho dne pořídíte novou kočku. To může být pro některé lidi zcela vyloučené, ale pro jiné potřebují onu hmatatelnou, fyzickou bytost, kterou by mohli držet a hladit. Svou kočku nikdy nebudete skutečně schopni nahradit, ale můžete pomoci zaplnit prázdnotu ve svém srdci novou.
• Připomeňte si, že čas nelze zpomalit ani zrychlit, ale bude pro vás snazší vyrovnat se s každým dalším dnem.
• Navštivte smutečního poradce nebo terapeuta. Talk terapie je mocná a často nezbytná. Není ostuda potřebovat pomoc při překonávání obtížné situace.