Vyrovnání se se smutkem: útěcha pro lidi a zvířata

Ztráta vlastního čtyřnohého přítele se většinou nedá vyjádřit slovy, ať už náhle a nečekaně nebo jako pomalu plíživý proces. Vnitřní bolest je nesnesitelná a pro mnohé pejskaře těžko uchopitelná a překonatelná. Vzpomínky na společné hodiny, procházky či jiné zážitky nechají smutek znovu a znovu vzplanout. Jak lze tento smutek překonat a zpracovat? Zde jsou tipy, jak se vyrovnat se smutkem.

Zvládání smutku je individuální

Pokud jde o zvládání smutku, neexistuje žádné správné nebo špatné a neexistuje žádné „nebuď hrubý“. Jak každý majitel psa truchlí nad ztrátou svého milovaného psa, je individuální. I v rámci rodiny může každý člen rodiny truchlit pro čtyřnohého přítele v různé míře nebo otevřeně. To je důležité pochopit, aby každý dostal tolik prostoru a času, kolik potřebuje. Jeden člověk může zakázat vše, co mu připomíná psa, aby se vyhnul jakékoli vzpomínce, bez ohledu na to, jak bolestivá, a nebyl přemožen. Druhý si o tom potřebuje promluvit a chce fotky nebo jiné upomínkové předměty poblíž. Když jsou tedy v rodině takové rozdíly, je důležité o nich mluvit, aby se předešlo nedorozuměním a neshodám v této těžké době.

Dejte si čas a dovolte si truchlit

Každý truchlí nad ztrátou svým vlastním jedinečným způsobem a svým vlastním tempem. Musíte tedy sami zjistit, jak tuto situaci nejlépe řešit. Nikdo vám neříká, jaká opatření byste měli přijmout a v jakém časovém horizontu musíte být připraveni. Je důležité, aby vaše duše našla to správné, co tuto ztrátu zpracuje. Ale to není tak snadné zjistit v době bolesti. Dobře míněné rady neznamenají hned zlepšení nebo jsou správnou volbou pro vaše vlastní blaho. Možná máte také pocit, že je váš pes stále s vámi a vy ho doma voláte nebo hledáte . Zpočátku se to může dokonce stávat poměrně často. Protože milovaný čtyřnohý přítel nebyl jen společník, ale člen rodiny, partner, kamarád, ochránce, spřízněná duše, skála v příboji a mnoho dalšího. V každodenním rytmu zanechává jednu velkou mezeru. A přijmout to vyžaduje čas.

Udělejte si proto čas a zamyslete se nad tím, co je pro vás osobně dobré a co by vám mohlo pomoci a zmírnit bolest. Udělejte si čas, který potřebujete, a nenechte se ovlivňovat ostatními. Možná si můžete vzít dovolenou, abyste se s novou situací vyrovnali jako první.

Sami musíte zjistit, které strategie vám pomohou vyrovnat se se smutkem. Někdy může pomoci si o tom jen promluvit, abyste ten smutek nepolykali. Ventil pomáhá regulovat vlastní emoční stav. Existuje mnoho způsobů, jak vyjádřit své pocity. O své ztrátě můžete mluvit se svými přáteli nebo rodinou, nebo si můžete zapisovat své myšlenky a pocity. Pokud dáváte přednost tomu, abyste své pocity vyjádřili slovy a zapsali si je, můžete svým pocitům dát vzduch – ať už hněv, smutek, zklamání, vina nebo radost. V psaní si můžete formulovat jakékoli pocity, jak chcete a jak vám to pomáhá. Nestyďte se za své slzy nebo prosbu o pomoc.

Rozlučte se

Pes je členem rodiny, a proto nikdo nechce nechat zesnulého čtyřnohého kamaráda jen tak u veterináře. Jak chcete svého psa pochovat, je třeba pečlivě zvážit. Pokud máte vlastní zahradu, můžete si ji vybrat jako místo posledního odpočinku. Pokud tam však chcete pochovat svého psa, je třeba zvážit několik věcí. Je lepší si včas zjistit, jaké předpisy platí v místě vašeho bydliště.

Pokud nechcete svého pejska pohřbít na zahradě nebo ho stejně raději pohřbíte na hřbitově domácích mazlíčků, je to taky úplně v pořádku. Zvířecí hřbitovy nabízejí majitelům domácích mazlíčků možnost najít důstojné místo odpočinku pro vlastního milovaného čtyřnohého kamaráda. Obvykle existují různé formy pohřbu – buď zcela anonymní, tedy bez jmenovek a podobně, nebo s náhrobkem a rostlinami, zpopelněný či pohřbený, ať už v urně nebo v jiné nádobě. Nechte si v klidu poradit a teprve poté se rozhodněte.

Proces truchlení

Proces smutku je často rozdělen do různých fází smutku. Ty bohužel nelze zaznamenat v čase a lze je uchopit za konkrétní začátek nebo pevný konec. U každého jednotlivého člověka trvají velmi odlišně a mohou také splývat jedna v druhou. V každé fázi můžete zažít různé emoce a fyzické i duševní reakce. Jeden den se tedy můžete cítit mnohem lépe, zatímco druhý den si myslíte, že jdete o dva kroky zpět. V těchto chvílích nezoufejte. Tyto fáze, které přicházejí ve vlnách, zažíváme všichni v takových truchlících situacích a jsou součástí vyrovnávání se se smutkem.